في التدوينة التالية نتعرف على: ماهو مفهوم التكنلوجيا الصحي

منصات التواصل الاجتماعي كثيرة، ويجب علينا التوازن بين واقعنا وعالمنا الافتراضي، سوف نوضح بعض المفاهيم التي سوف تنفعك ان شاءالله.

سوف نتعرف في هذه التدوينة عن Digital wellbeing "مفهوم التكنلوجيا الصحي" ونرفق بعض الفديوهات التعليمية، لنبدأ بمعرفتها.

ما فوائد استخدام التكنلوجيا بشكل صحي:

و الان لنرفق فديو:

ايقاف اشعارات التطبيقات: لنتعرف عن الطريقة

•إيقاف الإشعارات (الإشعارات للتطبيقات الغير مهمة):

•تطبيقات تساعد:

تطبيقات اخرى: قد تعجبك

١-تطبيق ActionDash

٢-تطبيق Digitox

٣-تطبيق StayFree

٤-تطبيق YourHour

٥-تطبيق Screen Time

فديو آخر يُساعد:

•منح You Tube فترة زمنية محددة لايقاف الفديو

طريقة آخرى لمعرفة وقتك الذي انفقتهُ في أستخدام وسائل التواصل الاجتماعي:

°نذهب إلى الإعدادات

°ثم Digital wellbeing

°ثم مشاهدة الوقت الذي انفقته في وسط الدائرة وأسماء التطبيقات التي تم فتحُها وعدد ألإشعارات التي تم تلقيها

و لنتعرف عن طرق آخرى تساعدنا: عدم اظهار أرقام ألإشعارات

إستخدام التكنلوجيا بشكل صحي: أنصح في الأستماع لها

(دورة في لغة الأنكليزي و يوجد ترجمه عربية)

مقدم الدورة: Google

عدد الدروس: ٤

رابط الدورة:

رابط الدورة: إستخدام التكنلوجيا بشكل صحي

يوجد ايضاً ميزة في الهواتف الحديثة وهي "عدم الإزعاج" وفي الانكليزية: Do not disturb

وتستطع من خلالها من منع ألإشعارات وتحديد الأشخاص الذين لا ترغب في مكالمتك.

"نتمنى لكم الإستفادة"

محترف الكمبيوتر للمعلومات